刷牙要不要先沾水

根据个人需求而定。牙膏沾水，够让牙膏溶解和发泡，可防止牙膏吸收唾液，导致口腔脱皮。牙膏不沾水，能增加摩擦力，有助于清洁牙齿。牙膏是洁牙制品的一种，通常呈凝胶状，借助牙刷的机械摩擦的作用清洁牙齿表面，对牙齿及其周边进行清洁，使口腔净化清爽。要使牙齿美观、保护牙龈健康和防止口臭，已成为人类日常生活的必需品。

牙膏由来：

牙膏是在牙粉的基础上改进形成。早期的牙粉主要用碳酸钙作为摩擦剂、以肥皂为表面活性剂。20世纪40年代起，由于科技的迅速发展，牙膏工业也得到很大的改进，一方面是新的摩擦剂、保湿剂、增稠剂和表面活性剂的开发和应用，使牙膏产品质量不断升级换代；另一方面，牙膏还从普通的洁齿功能发展为的口腔卫生用品。1945年，美国在以焦磷酸钙为摩擦剂、焦磷酸锡为稳定剂的牙膏中添加氟化亚锡，研制出世界上第一支加氟牙膏。