在整个背部,影响脊柱沟的就是竖脊肌和斜方肌。
斜方肌只影响上背部,竖脊肌有两条,是从脖子一直延伸到腰部的肌肉,脊柱沟的锻炼重心就在竖脊肌。
竖脊肌的另外一个名字叫做竖躯干肌,是维持人体直立、脊柱稳定和平衡的重要肌肉,它还能保护脊柱意外的损伤。
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