1. 膝盖夹纸
久坐一族们最大的身材缺陷就是屁股大腿粗,这与坐姿有莫大的关系,只要改正坐姿是可以改善身材的,正确的坐姿是挺胸收腹,不要靠着椅背,另外,可在两膝之间夹一张纸,这样可约束坐姿,坚持一段时间可看得到瘦腿的效果。
2. 按摩瘦腿方法
按摩是瘦腿最直接最有效的方法,可刺激腿部穴位,促进血液和淋巴的循环,帮助排除体内毒素及水肿,有效紧致双腿,让腿部曲线更完美。
3. 神奇球瘦腿方法
除了消除腿部的浮肿外,还要锻炼一下小腿的肌肉,消除萝卜腿,将两颗小的健身球放在脚心,使用双腿的力量带动它们来回滑动,可锻炼粗小腿,此方法无论是在家中或在办公室都可锻炼。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]