1. 海带
海带性味咸寒,可消除血脂,减少脂肪在心脏、血管和肠壁上的沉积,在《食疗本草》一书中也曾说过海带有使人消瘦的作用。
2. 赤小豆
赤小豆性味甘酸而平,利尿消肿、解毒的效果相对比较好,尤其是对伴有水肿的肥胖症效果更佳。
3. 茶叶
现代西医证明,茶叶所含的咖啡因可以利尿和促进代谢,使身体消耗增加,若常饮普洱茶、乌龙茶,减肥效果最好。
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