虽然简单扭腰的瘦腰效果并不是特别大,但只要方式选对效果还是可以的。
在做左右扭腰时,最好要左右两边都做,这样才能保持均匀运动哦。
例如刚开始左边扭五下,随后右边同样,最后左右分别顺时针以及逆时针大幅度扭动腰部,总之动作交替进行即可。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]