1. 宜在安宁、通风良好的房间内练习。室内空气要新鲜,可自由吸入氧气。也可在室外练习,比如花园。
2. 以赤脚为好,穿着宽松、舒适,以便身体能自由活动。
3. 如果在保持某一姿势时,感到体力不支或发生痉挛,应立即收功,加以按摩。
4. 练瑜伽前后一个小时内不要用餐,饭后两个小时内尽量避免练习。练习中不能喝太多的水。
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