蒸鸡蛋蒸多久

需要蒸15分钟左右才可以完全蒸熟，蒸的时候可以先用中火蒸9分钟左右，然后转为小火蒸大约5分钟，鸡蛋即可蒸熟。需要注意的是，蒸鸡蛋时间不宜过长，如果蒸的时间过长会影响鸡蛋的口感。

主要价值：

据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.58克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。