1. 两手掌摩擦36次,使之生热。
2. 吸气,两手食指放在鼻孔两翼。
3. 呼气,两手食指沿着鼻子两侧向上移动。
4. 吸气,手指下降,到迎香穴时,手指强压6分钟。
5. 同时呼气,呼气后马上松开手指。 如此反复,做6次。
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