经期后第11到13天。
想让胸部UPUP不能少的就是「按摩」!达人们也建议洗完澡、经期后的第11~13天,是按摩的最佳时机,这时候刺激乳腺的效果最明显。
而运动则可以增加胸肌紧实度,锻炼胸大肌、或是简单的伏地挺身、夹胸运动都能增加支撑力和弹性,让乳房不会太泄气、萎缩。
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