在水果里面,抗氧化效果最好的就是葡萄,葡萄含有丰富的维生素和矿物质,这些都是我们人体很需要的养分,其中,最重要的是,葡萄里含有一种叫类黄酮的物质,而类黄酮是一种抗氧化剂,拥有抗衰老与清除体内自由基的作用。
除了葡萄,还有红心火龙果,红心火龙果含有丰富的花青素,也拥有抗衰老的作用。
所以,平日里可以多吃一些葡萄与红心火龙果。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]