压力产生的内部因素有环境因素的影响、个人心理因素的影响、个人生理神经因素的影响、个人心理障碍的影响。
1. 环境因素的影响:比如工作和家庭给予的压力。
2. 个人心理因素的影响:比如过去往事给予的压力。
3. 个人生理神经因素的影响:比如缺少睡眠给予的压力。
4. 个人心理障碍的影响:比如焦虑症导致的压力。
导致压力的内、外因素 :
内在因素导致的压力:
1. 缺乏目标:不知人生的意义和方向。
2. 过分的紧迫感。
3. 事事求完美。
4. 取悦于人。
5. 争强好胜。
外在因素导致的压力:
1. 被要求做到不可能达到的标准。
2. 工作不胜任。
3. 工作不稳定。
4. 与难以相处的人共事。
5. 工作负担太重。
6. 重大事件发生:如出国、结婚、离婚、失恋、亲人的离去。
7. 衰老。
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