1. 必备衣物:羽绒衣、手套、雨衣等。
2. 必备器材:氧气罐、帐篷、气垫床和铝箔防潮垫、对讲机等。
3. 必备药品:红景天、高原安、感冒药等。
4. 必备装备:背包、登山鞋、太阳镜、旅行水壶、指南针、防晒霜等。
5. 必备食品:牛肉干、压缩饼干、口香糖等。
注意事项:
高原地区如地处偏远,尊重当地人的饮食习惯和风俗习惯,友好和睦的相处。
如有心脏病、高血压、哮喘病、重感冒患者不建议到高原地区。
一点要带好有关防治感冒、晕车和防、抗高山反应的药物(行前服用红景天或相关防、抗高原反应的保健药品)。
高原地区海拔较高,日照强烈,空气干燥,做好防晒。
初到高原,尽量少洗澡,容易感冒。
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