银耳是不可以天天来食用的,因为银耳是属于寒凉性的食物。
吃的多了,就会容易引起腹痛,腹泻。
银耳的营养价值较高,里边富含有抗氧化物。
含有优质的蛋白质,维生素和矿物质,是滋补的佳品。
银耳可以增强身体的免疫力,还可以抗衰老,所以要适量的食用。
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