丹田的位置在肚脐下三指,丹田原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语,有上中下三丹田:上丹田为督脉印堂之处,又称“泥丸宫”;中丹田为胸中膻中穴处,为宗气之所聚;下丹田为任脉关元穴,脐下三寸之处,为藏精之所。
具体位置如下:
1. 上丹田,从下巴算起,头部的长度乘以0.618的位置(两眉之间的印堂穴)。
2. 中丹田,从下阴算起,躯干的长度乘以0.618的位置(两乳头的膻中穴)。
3. 下丹田,从脚部算起,身高的长度乘以0.618的位置(脐下三寸的关元穴)。
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