乳清蛋白和蛋白质粉的区别

乳清蛋白和蛋白质粉最大的区别就是人体对两种食物的吸收率不同。

乳清蛋白相对于蛋白粉来说吸收率更高，更加容易消化，纯度也更高，氨基酸的含量也更为合理，在锻炼身体时可以配合着乳清蛋白一起进行，可以帮助身体更好的练出肌肉，也可以条件人体的免疫力，还可以帮助人体增强抗氧化的能力，在锻炼中还能补充体力，在运动后也可以帮忙缓解疲劳，乳清蛋白比蛋白质粉的作用更多。